鱼肝油和钙怎么不吃 鱼肝油和钙可以一起不吃吗鱼肝油是宝宝生长发育过程中不可或缺的营养元素，所以必须给宝宝补足适度的鱼肝油。下面文章为您讲解鱼肝油和钙怎么不吃。

鱼肝油和钙怎么不吃钙和鱼肝油都不吃效果好，但是两个不吃的时候最差间隔30分钟以上，最差是上午，晚上最差别不吃(连大人也无法晚上不吃吸取很差还减少肾的开销)饭前饭后没关系，但很多宝宝都是饭前不吃因为他不吃饱的时候不不愿不吃。此外，要留意：出生于2周至1岁半小儿人工喂食每日可服维生素D400IU(伊可新),但要留意奶制品及钙制剂增强的维生素D剂量.补足维生素D的同时口服钙剂.儿童钙元素每日适合摄入量:6个月以下为300毫克,6个月_1岁为400毫克,1-4岁以下为600毫克,建议:补足"碳酸钙"类制剂,因为不含的元素钙低,或者“乳酸钙”类，因为吸取好。口味淡为选用.钙剂的补足不应留意儿童每日奶制品中摄取的钙量.建议：在宝宝可以外出晒太阳时，充分利用日光,多晒太阳是防治佝偻病经济有效地的方法.常常带上宝宝户外活动,时间最差不少于2个小时,上午9点以后,下午4点以前，冬天在不刮风、不下雨、不下雨的中午11-14点之间，循序渐进漫漫展开晒太阳。

补钙的时间应当在2餐之间展开，如果早上和晚上比起，晚上补钙比早上要好，因为，在白天可以从辅食和奶制品中摄取钙，而夜晚，没从食物中摄取钙，如果在晚上补足钙需要为夜间获取充裕的“弹药”让宝宝身体更为强健。鱼肝油和钙的区别鱼肝油：辅助平稳血糖血脂，可以清扫血管融化血栓。对眼睛也有很好的保健作用。

钙片：主要是对骨骼牙齿起着很好的维护起到。可以防治骨折、骨质疏松等骨骼受损。

鱼肝油所含维生素AD，和钙一起服用可以协助身体的吸取。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏提炼的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。

常温下呈圆形黄色半透明的液体状，略为有鱼腥味。常用于预防夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮的组织也有维护起到。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂构成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。

鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。鱼肝油中的维生素A可增进视觉细胞内感光色素的构成，调试眼睛适应环境外界光线高低的能力，以减少夜盲症和视力消退的再次发生，保持长时间的视觉反应。

维生素D有助增进人体对钙的吸取，婴幼儿缺少维生素D不会引发佝偻病，成人缺少维生素D不会导致骨骼软化症。根据中国营养学会的引荐婴幼儿维生素AD的摄入量之比3：1，因此很多品牌鱼肝油使用了AD3：1的科学用料。鱼肝油和钙先吃哪个如果宝宝不吃母乳,最科学的方法是由妈妈来不吃鱼肝油和钙剂;如果宝宝不吃奶粉,要开始补足鱼肝油和钙剂了。留意钙剂不应与奶混合不吃。

这样钙与奶更容易结块，影响吸取和消化 钙剂与鱼肝油宜在吃完奶后，半小时服用。先吃钙,再行不吃鱼肝油，时间不要于隔年的太长，因为鱼肝油是协助钙的吸取的!另外，小编建议：中国的医生一般让婴儿从新生儿起就服用鱼肝油，而实质上，如果新生儿需要享用充裕的阳光的话，是不必须额外补足鱼肝油和钙剂的。一些发达国家，都是建议1岁以后服用。阳光是最差的营养。

不过，既然医嘱，那么我建议你，最差不要每天不吃，特别是在是鱼肝油，一周2-3次就充足了，尽可能多多展开日晒。另外，关于钙剂的问题，看你的叙述，医生获取的是粉剂，不过液体钙相比较的话，是最更容易协助宝宝吸取的。

父母需留意以下几点：(1)钙剂不与植物性食物同不吃。有些植物性食物，如谷类，特别是在是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸低，影响钙的吸取;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都不含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，不会和钙结合而阻碍钙的吸取。(2)钙剂不与油脂类食物同食。

由于没脂分解成后分解的脂肪酸与钙融合后不更容易被吸取。(3)每餐吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中不含磷酸盐较多，与钙融合后，不会影响钙的吸取。

(4)补钙的时间。由于奶制品中的脂肪酸不会影响钙质的吸取，因此，补钙最差决定两次喂奶之间。有些食物虽营养较非常丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿不吃这些食物的同时，都要留意另外补足钙质。

(5)补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天必须400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照长时间的饮食，儿童每天从食物中摄入的钙质只有需要量的2/3，所以每天必需额外补钙，以空缺缺乏的钙。

如果孩子体内缺少维生素D，肠道吸取钙的能力就不会增大。维生素D的防治剂量为每天，400国际单位，不能过量，否则不会引发中毒。

(6)多吃含钙多或能增进钙吸取的食物。例如：奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较非常丰富，吸取也充份;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，所含非常丰富的维生素D，可以增进钙的充公，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化成为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要必要晒太阳。

海带、小虾皮等海产品含钙量低;紫菜、菜花含钙也较非常丰富，蚕豆连皮不吃提升钙的吸取;骨头加醋熬汤，可减少钙质，精醋排骨也所含非常丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨不吃，可提升钙的含量，等等。哺乳妇常常不吃这些含钙多的食物，可提升母乳的含钙量，对婴儿起着补钙起到。对幼儿和儿童要给他们常常不吃这些含钙多的食物，以减少钙质。

(7)多不吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则构成无以溶解的钙盐。故多不吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能增进钙的吸取。

(8)留意钙磷比例。磷是人体必须的无机盐，但磷摄取过多，不会与钙构成磷酸钙。研究指出，食物中的钙磷之地为2∶1，牛奶中的钙磷之之比1.2∶1时，最不利于钙的吸取，母乳中钙磷之比不似2∶1。所以用牛奶喂食的婴儿，不应减少含钙低而含磷较少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。

以矫正钙磷之比。

本文来源：欧宝体育·(中国)官网网站入口-www.ilsdo.org